Pelatih elips

Pelatih Elliptical iki ngukur 2050 × 660 × 1800mm lan nduweni pigura sing tahan lama sing digawe saka baja tebal 3mm. pipa lan bahan ABS berkualitas tinggi kanggo stabilitas lan umur dawa sing luar biasa. Dilengkapi tampilan multi-fungsi, Elliptical Trainer menehi saran nyata-wektu ing wektu, kadohan, detak jantung, lan kalori burned, nalika nawakake 1-20 tingkat imbuhan resistance kanggo nampung macem-macem tingkat fitness lan gol latihan. Kanthi jaring bobot 124kg lan bobot reged 144kg, iku aman rangkep ing peti kayu kanggo transportasi aman. Cocog kanggo setelan omah lan komersial, Pelatih Elliptical iki menehi efek sing kurang, efisiensi dhuwur. pengalaman kardio awak lengkap.

Spesifikasi Teknis

Ukuran produk: 2050 × 660 × 1800 mm

Ukuran Kemasan: 2130 × 730 × 880 mm

Bobot Net: 124 kg

Bobot reged: 144 kg

Tampilan: Wektu, Jarak, Denyut Jantung, Kalori, kanthi program tahan tingkat 1-20 sing dibangun ing

Tipe Kemasan: Peti kayu

Bahan Rangka Utama: Pipa baja ketebalan dinding 3mm

Bahan: ABS engineering plastik

Keuntungan Pelatihan

Elliptical Trainer minangka piranti kardio impact rendah sing simulasi obahe alami mlaku, mlaku, lan climbing undhak-undhakan, nyediakake lathian lengkap-awak nalika minimalake kaku peserta. Sawijining path gerakan elips tetep kaki dipanggonke kanthi nyaman ing pedal, saengga cocog kanggo wong sing duwe sensitivitas sendi utawa ing rehabilitasi.

1. Manfaat Kardiovaskular

Panggunaan pelatih elips kanthi reguler kanthi efektif ningkatake daya tahan kardiorespiratori lan ningkatake kardiovaskular kesehatan. Latihan aerobik intensitas moderat sing terus-terusan mbantu:

Ningkatake output jantung lan ningkatake efisiensi sirkulasi getih

Ndhukung tekanan getih sing sehat lan tingkat kolesterol

Nambah sensitivitas insulin, nyumbang kanthi positif kanggo kesehatan metabolisme

2. Keterlibatan Otot Primer

Pola gerakan elips kalebu aktivasi otot awak ndhuwur lan ngisor sing terkoordinasi:

Otot awak ngisor:

Ing posisi tegak: glutes, quadriceps, hamstrings, lan calves minangka kelompok otot utama.

Ing posisi maju: Keterlibatan otot gluteal relatif tambah

Sajrone gerakan mundur: hamstrings lan tibialis anterior luwih aktif, ningkatake otot sing seimbang. pembangunan

Otot awak ndhuwur:

Model sing dilengkapi gagang obah melu klompok otot ing ngisor iki nalika olahraga:

Lengen ndhuwur ngarep: Biceps brachii

Lengen ndhuwur mburi: Triceps brachii

Pundhak lan punggung: deltoid posterior, latissimus dorsi, trapezius

Dada: Pectoralis mayor lan minor, kanthi sawetara keterlibatan sajrone gerakan push-pull

3. Aplikasi lan Nilai Latihan

Pelatih elips nampung macem-macem kabutuhan latihan:

Latihan Ketahanan Kardiovaskular: Panggunaan sing konsisten nambah fungsi Kardiorespiratori lan daya tahan otot

Latihan Mundhut Lemak: Digabungake karo penyesuaian resistensi, mbantu njaga zona pembakaran lemak kanthi intensitas moderat

Latihan Pemulihan Intensitas Sedheng: Kanthi stres sendi sing paling tithik, cocog karo pemulihan sawise latihan utawa fitness pamula program-program

Suplemen Latihan Fungsional: Kombinasi gerakan maju lan mundur bisa ningkatake koordinasi neuromuskular